Thực phẩm ít calo, giàu dinh dưỡng cho gia đình bạn
Top 7 thực phẩm ít calo, giàu dinh dưỡng Để tăng cường sức khỏe, vẻ đẹp đồ ng th ời chống lại được bệnh tật, hãy lưu tâm tới những thực phẩm dưới đây sao cho chúng luôn có mặt trong bữa ăn hàng ngày của gia đình. 1. Quả việt quất - Chống lại sự lão hoá da và viêm da, giúp da mềm mại hơn. - Cải thiện và duy trì trí nhớ, ngăn ngừa bệnh Alzheimers . - Duy trì mạch máu khoẻ mạnh vì thế ngừa chứng đột quỵ. - Cải thiện sức khoẻ tim mạch bằng cách giảm lượng cholesterol trong máu. - Có khả nă ng gi ảm tác hại của các gốc tự do. - Chất anthocyanins và polyphenols trong quả việt quất chống lại bệnh viêm não và các chức năng không bình thường khác của não. Để có kết quả tốt nhất nên ăn quả việt quất vài lần trong tuần. 2. Các loại mầm, chồi non Chồi non của cây bông cải xanh hay chồi non của cây linh lăng là những lựa chọn tốt nhất. Trong ...
